La importancia del desayuno
El en nutriconsejo de esta semana os recordamos la importancia de un buen desayuno para empezar el día con energía. La mejor opción: lácteos, fruta, tostadas o cereales
View ArticleEl pescado en la alimentación infantil
El pescado, un alimento vital en la dieta de los niños y uno de los que más les cuesta. Esto es por su peculiar sabor, olor y por las dichosas espinas. En el programa de esta semana hemos visto cómo...
View ArticleLos lácteos, esenciales para los niños
Los lácteos son un grupo de alimentos esenciales para la salud y el correcto crecimiento de los niños. En el nutriconsejo de esta semana os hemos recordado lo importante que es incluir estos productos...
View ArticleConocemos los diferentes tipos de carne
La carne, un alimento esencial que no puede faltar en una dieta saludable ya que aporta gran cantidad de nutrientes y proteínas necesarias para la formación de huesos y músculos. Por eso, en nuestro...
View ArticleLos dulces y golosinas se deben comer con mesura
Todos los padres se enfrentan alguna vez al conflicto de lidiar con los caprichos de los más pequeños, como los dulces, las golosinas o la bollería. En general, tienen un alto contenido en grasas y...
View ArticleLas legumbres aportan energía y ayudan al crecimiento
Las legumbres son un alimento que no debe faltar, al menos, dos veces a la semana en nuestros platos. Aportan gran cantidad de hidratos de carbono, una fuente de energía esencial para toda la familia....
View ArticleLa manzana es la fruta ideal para los niños
La manzana es la fruta ideal para los más pequeños por sus aportes nutritivos. Además, ayuda a prevenir enfermedades como el resfriado, ya que nos aporta vitaminas A, C, calcio y fibra.
View ArticleBailar, un ejercicio aeróbico muy importante para los niños
Los niños deben realizar 30 minutos de actividad física todos los días, y bailar es una de las actividades que recomienda El Estirón ya que mantiene el corazón en forma.
View ArticleLaura Sánchez nos da un truco para comer fruta y verduras
En el nutriconsejo de esta semana, os hablamos de la fresa, que junto con el kiwi y la naranja, es una de las frutas que más vitamina C tiene. A Laura Sánchez, actriz y participante en el programa que...
View ArticleRaúl Arévalo: Hay que comer sano para ser más felices
Esta vez, el actor Raúl Arévalo quiere daros un consejo para ser cada día más felices. Raúl nos cuenta cómo para tener una vida saludable y crecer mucho hay que comer verduras y, sobretodo, espinacas...
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